za duzo

moim zdaniem jeszcze za wczesnie na "martwy ciag" stawiam ze technicznie pewnie tez nie najlepiej tylko sobie problemow z plecami narobisz. o diecie sie nie wypowaiadam bo sam za bardzo masy nie moge nabrac od wakacji 6kg to chyba nie za duzo przy ilośćiach jedzenia jakie spozywam Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-01-27 13:41:17

[...] to juz jego sprawa małolaty 20 lat nie odczuja roznicy miedzy meta a winstrolem albo anapolonem przyjda na formum z grymasem a tu im powiedza ze puchniesz bo zla dieta bo za duzo soli , albo ze nie anappolon bo za mało kalorii :)))) chciales cykl na 21 tyg to ci dalem testa tez daja wszędzie zalezy tylko stężenie - kupisz trefnego bolda z tym [...]

a gdzie jest napisane ktory to twoj cykl??? wydaje mi sie ze za duzo mety( zjedz na 20) i za duzo clomu

na mase to ja nie chce isc szczerze mowiac , jak na moj wzrost to duzo nie waze , ale mam za duzo tluszczu na brzuchu i klatce , a gdy pojde na mase to bedzie jeszcze wiecej. Upieram sie przy cwiczeniu na sylwetke , nie chce byc jakims koksem , tak jak wiekszosc z was ^^

Wywal pestki dyni, maja za duzo omega 6. I Potem ewentualnie wywal troche orzechow wloskich i dodaj oliwy zeby wyszlo 1:2:1 ale nie musi byc idealnie, zrob np nas 21% jedno 58% wielo 21%.

czy 20ml oliwy z oliwek w ostatnim posilku z 150/200g twarogu nie bedzie za duzo?? w takim "daniu" jest 37g B i 29g T. czy istnieje maksymalna ilosc tluszczy, ktore mozna zjesc w jednym posilku? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-06-20 10:34:00

3 to jest sporo jajek, zalezy jak duzych. Po co ci az tyle bialka rano? Mleko, jogurt jaja? Za duzo

Troche za duzo, 0,5kg max na tydzien. Chyba ze geny dobre policz zapotrzebowanie ze wzoru IMO i dodaj 200-300kcal proporcje mozesz dac standardowe 2g B 1,4-1,5g T i reszta kcal ww o niskim IG Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-21 16:46:31

no bo nie moge przytyc za duzo. chce najpierw zbudowac optymalna wage, nie mase miesniowa..

Lniany i sezamowy w lodowce. Oliwe w cieniu, w szafce najlepiej. Sezamowego bym nie pil za duzo omega 6 Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-22 10:29:03

Jestes glupi i tyle. Ja Ci skacze waga za duzo to normalne ze troche zmniejszasz

nie obraziłem się;) tylko nie przykładaj aż takiej wagi do wagi ciała. ja np na masie przytyłem za dużo, ale nie ma tego złego... jak się ćwiczy mniej niż 3lata to każde niepowodzenie uczy nas czegoś o naszym ciele... odczekaj z 2tyg, co tydź waż się i mierz obwód pasa... Jak będzie b.źle to wtedy pomyślisz co dalej, nie warto obciążać mózgu [...]

Lolexy daj 2,2g bialka na kg masy Skodzio zly rozklad Za duzo wielonienasyconych

[...] w potreningowym am jakies skutki uboczne ? Dzisiaj wyjatkowo zjadlem ryz bialy dlugoziarnisty i okazalo sie, ze torebka ma 125 g co daje rowno 100g wegli. Nie za duzo na raz ? (Waze 69-70 kg) 2. Raz kiedys kluski slaskie nadaja sie na przedtreningowy ? ( Wiem, ze maja mase wegli i bardzo mi smakuja ). Dzis zjadlem z miesem i surowka [...]

1.Czy 4,5 uq wit D wystarczy? 2. Daje pol lyzeczki tych skorupek(5g) i to mi daje ponad 2,3g wapnia - to za duzo bedzie?

Popieram Martainna :) Mimo że sama miewam dylemat, czy 5 łyżek owsa to nie będzie za dużo...

vovlo93 jak na moje to nawet za dużo białka. 2g w zupełności wystarczy. Węgli możesz trochę jeszcze podbić. Jeśli będziesz ciężko trenował i jadł dobre węgle to mocno się nie zalejesz. Trochę fatu pewnie wpadnie ale to jest nieuniknione. kret98 zdecydowanie. Jeśli zjem np. kopę białego ryżu to bardzo szybko jestem głodny. Zjem 100g płatków i przez [...]

Czy to jest normalne że po zjedzeniu tłustej potrawy po kilkunastu minutach musze iść się wypróżnić ? Czy to oznacza że dostarczyłem za dużo tłuszczu jak na jeden posiłek i organizm nie nadążył tego strawić ?

dla mnie za dużo białka stanowczo już o to pytałeś. możesz chwilę spróbować ale nie długo nie obciążając nerek.

Witam. Czy: Ryż biały 2x dziennie Ryż brązowy 1x dziennie Kasza jęczmienna 1x dziennie Makaron 1x dziennie (wszystko po 100g) to nie za dużo tego typy produktów w ciągu dnia? Gdzieś czytałem że ryż może mieć negatywny wpływ na trawienie, czy to prawda? Dodam że z moim trawieniem już jest lipa, wzdęcia itp. Zmieniony [...]